道生太极网 - 赵堡太极门户

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作者：张三丰作，王宗岳注 　来源：网络

顺项贯顶两膀松（虚灵顶劲，气沉丹田。两背松，然后窒），
束胁下气把裆撑（提顶吊裆，心中力量），
威音开劲两捶争（开合按势怀中抱，七星势视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动，彼微动，而己意先动），

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作者：未知 　来源：赵堡太极总会

元炁清温浊气凉，
神仙留下健身方。
先要开档收下气，
站立又要膝盖藏。
滚肩束肋攒脑劲，
开裆下胯最为良，
炁从口人非自口，
却从嘴角入小肠，
炁从鼻出不是出，
鼻送五脏入膀胱，
更有口法真妙诀，
似闭不闭张不张。
 
一位前辈公开了这个秘诀，那就索性让更多有缘人了解吧。
 

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作者：未知  来源：网络

作者：李亦畬  来源：网络

一曰心静。心不静则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动 未能由己，要悉心体认，随人所动，随屈就伸，不丢不顶，勿自伸缩。彼有力 我亦有力，我意在先；彼无力我亦无力，我意仍在先。要刻刻留心，挨何处心 要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。从此做去，一年半载便能施于身。此全 是用意，不是用劲，久之则人为我所制，我不为人制亦。

作者：未知 来源：网络

无形物象，全身透空。应物自然，西山悬磬。虎吼猿鸣，泉清水净。翻江播海， 尽性立命。
（相传此诀为唐李道子所授）

作者：王宗岳  来源：网络

初打坐，学参神，这个消息在玄关。秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。
性要悟，命要传，休将火候当等闲。闭目观心守本命，清静无为是根源。
百日内，见应验，坎中一点往上翻。黄婆其间为媒约，婴儿姹女两团圆。
美不尽，对谁言，浑身上下气冲天。这个消息谁知道，哑子做梦不能言。
急下手，采先天，灵药一点透三关。丹田直上泥丸顶，降下重楼入中元。

作者:未知  来源:网络

蹬之于足，行之于腿，纵之于膝，活泼于腰，
灵通于背，神贯于顶，流行于气，运之于掌，
通之于指；敛之于髓，达之于神，凝之于耳，
息之于鼻，呼吸往来于口，
 
浑噩于身，全体发之于毛。

作者: 王宗岳  来源:网络 

作者:未知    来源:网络