道生太极网 - 赵堡太极门户
杨澄甫口述太极拳之练习
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作者：未知 来源：网络
中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，而不能得其玄妙者，在在皆是，学者若费一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。
太极拳的虚与实
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太极拳“无极而太极”的独有妙理，已经经过了几百年多少代继承者的认证。而我通过师传的太极拳练法，揣摩体内变化时体会到，“太极拳”是名为太极拳，实际是身体内在能量运行轨迹的一种规律性变化状态。
中医养生防病、防衰观点和要旨
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中医养生学说之所以长盛不衰，行之有效，是因为其在中医理论的指导下形成，重视人与自然界的和谐统一，强调整体性，善于调动人的主观能动性。
一、保养精、气、神
落枕自我按摩法（按摩）
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当人睡眼朦胧地坐起来时，却发现颈部转动有点僵硬，并有酸胀疼痛的感觉，这就是几乎每个人都经历过的落枕。其原因是睡觉姿势不正确，或睡觉时颈部受风所致。不要紧张，这是一个小毛病，自己动手就能治疗。方法如下：
1．点穴：用拇指点按风池、肩井、合谷穴，每穴半分钟。
养生心理保健歌
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心无病.防为早.心理健康身体好.
气平衡.要知晓.情绪稳定疾病少.
调心理.寻逍遥.适应环境病难找.
练身体.动与静.弹性生活健心妙.
要食养.八分饱.脏腑轻松自疏导.
七情宜.不暴躁.气愤哀怒要去掉.
人生气.易衰老.适当渲泄人欢笑.
密宗为什么讲究结“手印”？
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手印，又叫印契。
就是密宗修炼中双手组成各种特定的形状，以表示一定的密义。尤其在事部、行部、瑜伽部这些密法中，很强调手印的重要性。
那么，为什么要结手印？